在小学数学教育界，张兴华老师是一个被持续关注和研究的对象。他是特级教师，但又与一般的特级教师不同：从语文特级教师转化为数学特级教师，创造了跨学科的奇迹；他的小学数学教育视野十分开阔，但又十分聚焦，其聚焦点是小学数学教学心理。把对儿童数学学习的研究筑建在儿童学习心理研究基础之上，因而更具科学性，更具理性，也更为有效。蒙台梭利说:只要儿童不能按照自然规律发展，并且受到偏离正轨的折磨，人类就将永远不正常。正是因为这句话，让张老师与儿童数学教学心理结下了不解之缘！

他的教育人生跨越了一个甲子，他的治学态度是科学的，方法是艺术的，逻辑是严谨的，语言是灵动的，思维是深邃的，呈现方式是活泼的；坚守的理论是鲜明的，展现的过程是简洁易懂的。这是一种教学特质进而形成教学风格。他说教学是一门艺术，并且是一门实践着的艺术。在教学中我们要做到诱而导之；唤而醒之；鼓而舞之。在他的引领和培养下一大批青年优秀教师成长起来了，比如王庆念，张齐华，施银燕，顾青山，华应龙，贲友林，许卫兵，徐斌，蔡宏圣，朱玉如，张冬梅等，成为当下我国小学数学教学的精英人物。

他一直要求他的徒弟们每天的随堂课要像公开课一样上，永远不要重复自己，更不要重复别人。早在2000年他就提出“和谐教育”的操作，一要摆正学科教学位置，切断加班补课后路；二要构建师资培训机制，提高教师群体素质；三要深化课堂教学改革，向40分钟要质量；四要优化三类课程结构，促进学生和谐发展。至今意义深远，影响广泛。

他的《十字决》“热爱”“学习”“实践”“思索”“总结”，激励着一个又一个年轻人不断成长，由平凡走向优秀。他说热爱是最好的老师，教师是塑造人的，想要潇洒自如的塑造儿童，必须先塑造自己。不断的学习，充实自己是最要紧的。学理论，学文化，学业务，由薄返约，厚积而薄发。认真的实践不仅仅是一种尽责的操作，而且必定会生出真知来。伟大的思想是从心里来的。勤于思索，就如拥有了一双睿目，能洞察每一鲜活生活背后所隐藏的理性光芒。及时总结大有益，吸取教训，总结规律，形成思想，可以防止错失，使今后的工作做的更好。

张齐华在他和师父张兴华的回忆中写到：在你失意时，给你鼓励；在你得意时，给你提醒；在你懒惰时，给你鞭策；他是一位永远知道你在什么时候最需要什么的智慧的长者！他还说：师父常说“凡事要学会抓住本质”，“要从小事做起，把小事做到最精致”，大师之大，在于他们常常在一些细小的地方，给与你最富启示的深刻影响！

我从小的梦想就想做一名人民教师，正是这个梦想驱使我努力学习，最终实现了自己的梦想。如今踏上三尺讲台近20年了，越来越觉得自己做的很不够，知道的东西太少了，需要学习的知识太多了，值得庆幸的是在从教的这条路上我一直不忘初心，努力为做一名领导认可，家长满意，学生喜欢的教师而努力……

衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴！

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专注力的心得体会篇2

俗话说"一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴"、"知识就是力量"，其实在我的内心深处我一向认为趁着青春年少多看些书，多学些知识是永远不会错的。在走上了三尺讲台之后，由于这职业的原因，我更加喜欢看书、看报，并逐渐对教育书刊有所涉猎，其中我最喜欢《小学语文教师》。

一本书刊或杂志能够成为读者的朋友，其实是一件很不容易的事情，而在我的心目中，《小学语文教师》就是我的挚友。我和它的相识其实很平淡无奇，当我初为教师时，为了走好以后事业的第一步，常常要做些准备，其中有一项就是到校图书室借阅书刊，摘抄一些新的教育信息、新的教育理念、新的教育教学方法，而这些，我都透过《小学语文教师》获得了，因此我一次次走近它。

有人说："一本教育杂志，也应当是一所学校，有先进的教育理念，有切实、具体的能够给读者以启迪的教育案例，有高水平的服务……"而《小学语文教师》恰恰如此，它的文章精短实用，可读性强，资料实在，在推动教学改革、传递教学信息方面都有独到之处。

如今，做为一名小学语文教师，我更加期望能在教学方面得到一些切实具体的帮忙，《小学语文教师》将怎样处理教材难点，怎样设计创造性教学方案等都为我们想到了。同时《小学语文教师》推出的"大语文教育文摘"，从大语文的角度，精选报刊精华，为我们及时地带给了各方面的教育信息，也打开了我们的教育视野。此外，"园丁故事"、"封面人物"，不仅仅有吸引人的故事，闪光的教育思想，精妙的育人艺术，还让我们认识和了解到像于永正、李吉林、支玉恒、徐根容等教育界的精英人物及他们先进的教育理念。

据了解，《小学语文教师》已走过20多个风风雨雨，滋润了无数语文教师的茁壮成长，也为许许多多的青年语文教师架起了走向成功的桥梁，是培育教师成长的摇篮。她的风格十分朴素平实。务实、朴实、平实是其魅力的源泉。朴素、精致、人文是其独具的特点。她的园丁故事动人，教学点评中肯，教案设计新颖，教学随笔精致。她贴近教改前沿，是小学语文教改的冲锋号。

在轰轰烈烈的教改之风中，《小学语文教师》宣扬对学生做为"人"的尊重；

宣扬对学生生命的唤醒与赏识；

宣扬人格平等基础上的情感交流；

教育我们用心灵感受心灵，用生命点燃生命，用智慧开启智慧。因此，每当我竭尽所能地传授知识给学生却看到学生似懂非懂的目光时，我都能从《小学语文教师》中再次找寻到信心的起点；

每当遇到教学中我自己也弄不太清、搞不太懂的知识时，《小学语文教师》为我解决了燃眉之急；

每当我想在教学上有所突破、有所创新时，都是《小学语文教师》为我导航，让我有所创想，寻到教学的"亮点"……

"一分耕耘，一分收获"，我一向坚信多读一些好书，必须会有许多意外收获，在这人生的黄金时间，我想我会一如继往地多读好书，在书的海洋中扬帆远航。同时我想《小学语文教师》也必须将与我携手同行，共同成长，共创未来!

专注力的心得体会篇3

一上午的培训，心得体会较多，总结如下：

通过培训，我觉得团队配合意识对于工作来说，非常重要。大家统一行动，一切行动听指挥，才会出色的完成任务，否则就会落后。

另外，士气也很重要。团队保持高昂的士气，一般来说成绩都不会差。即使分出了一二三名，但是大家差距不大。这就证明了时期的重要性。

第三就是荣誉感。我想大家一起大喊“准备好了”的时候，大家的荣誉感发挥的.淋漓尽致。没有取胜的愿望，就不可能取胜的。

这里我想到一前行军打仗的时候，总有人出来调理战士的心里，通过喊口号、讲战例抑或其他手段，让战士的求战心里达到上限，从而从容奔赴战场，面对死亡。

课题开始实施时，我只以为用现成的教材训练就行，在教学中纯粹当成了一种游戏，一种调节课堂气氛的手段，收到的效果还不错，因为只要我一说“手指体操开始”，学生们的眼睛马上就亮了，等到做完活动再上课，精神就是不一样。听曹教授培训后才知道这种认识是不对的，要把它当成一种训练，每节课都进行，要持之以恒，且要根据学科特点和教师自身进行创新，这样训练才更有针对性和实效性。我感到了一种压力：专注力的训练任重而道远。

最后，大家也都知道了一个道理，世间很多工作，都需要人的全心关注。没有准备的工作往往事倍功半，而去拿身心的投入才会为工作提供必要保证。如同射击比赛中，队员成绩的起伏，其实多半是关注力的下降造成的。

专注力的心得体会篇4

我是小小个，为了分享实用的干货技巧，欢迎点赞关注，一起变得更加美好。

转眼间，2021年已经到了4月份了，你的计划实现了吗？你开始焦虑了吗？我用一个月的时间，终于改变了自己的不良习惯。

其实坚持没有那么难，难就难在，你认为坚持很难。

我一开始在想，我一直说要改变，但我最想改变的是什么呢？我的第一想法，我要让生活更美好，那美好到什么程度呢？

我要有干净的朋友圈，三两好友，不孤独，也不需要迎合任何人。生活简单，不要到处都是乱哄哄的。

要有时间，能够做自己喜欢做的事，比如我喜欢运动和看书。

但是，这些虽然想起来很美好，但是都太过理想了。没有行动只是幻想。导致每年的目标都一样，但每年都没有实现目标。

然而这次，我真的发自内心要改变自己。查找了一些关于自律的书籍，根据自己的生活作息，列出了具体的计划表。

用了一个方法——微习惯，改变了3个坏习惯，也让我的生活变得简单轻松。

一、列出改变清单

生活很乱，其实是因为你没有做好整理，我将房间来个彻底的大扫除。扔掉各种瓶瓶罐罐，列出我最需要买的东西。

以前有一句很火的文案：“房子是租来的，但生活不是。”生活是自己的，买自己喜欢的东西，不求多，不求贵，只要适合自己的。

因为要改变的第一步，需要先改变周围的环境。人的内心的很神奇的，在你大扫除的时候，会感觉到也是在给心理做大扫除，环境做断舍离，人心也要做断舍离。

在清理好生活环境之后，再来列出要改变的方向。这个时候会什么都想要。但是，人的精力是有限的，什么都想要，反而什么都得不到。

我把所有想改变的事都列出来，比如副业要赚到3000+，皮肤要白一个度······但到最后，我划掉很多个，只留下3个最重要，且也是自己可以把握住的事。

最终定了三个目标，早睡早起，6点起床，23点睡觉。瘦5斤。读3本书

确定了目标，就要全力以赴。但是，事实上很多人，都只是坚持几天就放弃了。那么，第二步，不是直接行动，而是找到持续性坚持的动力。

二、找到动力源

很多人都是，晚上想想千条路，早上醒来走原路。问题的根源是，没有足够的动力去支撑我们做改变。

说实话，我今年写计划之后，也是前几天特别兴奋地执行，然后就又恢复原样。而这次，我的动力是因为虚荣心！

因为我经常跟朋友和网友们分享各种干货，而自己不实践的话，也太对不住那些关注我的人了。我是性格比较倔的人，也爱面子，甚至有时候有点自负。

按照我这种性格，要是吹牛后做不到，对我来说真的很受不了。所以我就为了满足我的虚荣心，为了证明我是可以做到的，我不是在吹牛。我真的发自内心想要改变自己。

为了不打脸。我开始早睡早起，大半个月后，我弟看到我一直在早起，也被我影响到，说是不早起会很焦虑，也开始跟我一起早睡早起。

所以，改变自己，真的不难，难就难在，你改变的欲望不强烈。

三、微习惯

万事开头难，最怕的是一开始用力过猛，没几天就精力耗损，所以，微习惯才是正确可持久的方法。

比如早睡早起，早晚各调闹钟，闹钟一响就放下手机，早睡自然能够早起，平时喜欢赖到中午，现在从10点起床，到9点，这样慢慢早起。

不到一个礼拜，我就能够6点起床。期间，最重要的，就是这些微小的动作。闹钟一响就起来，关掉放下手机。记得一定要起来，不要想着再躺一秒，先离开床，就成功了。

看书则是到处都放有书，随手拿起来看几页，先养成看书的习惯，有时候看到精彩的部分，就会忍不住看了很久。

运动也是，先把目标降低，每天小运动，清淡饮食，一个月就能发现自己瘦了，买口红买衣服，都更好看了。

真的是只要控制饮食，瘦得很明显，一日只吃三餐，而且不需要刻意吃什么水煮菜。只要清淡一些，不要太油太咸，多吃蔬菜和高蛋白的肉，多喝水。

切记，减肥不要着急。毕竟胖子不是一口吃成的。所以一定不要很猛的运动，这样特别容易受伤。微习惯才是减肥之道，把减肥融入生活。

四、记录和反思

这一步很关键！记录能让你看到自己的成果，一点点记录起来，会特别有成就感。

反思，能让你知道，哪一步需要改进，哪个地方做得很好，这个时候能让你更加了解自己，下次做计划的时候能够更符合实际。

吾日三省吾身，把一天当成一生，你会发现，能够总结出很多问题，有问题才能找到解决方法。

而通过这一个月的记录，我一步一步改变自己的坏习惯，现在可以早睡早起，还看了3本书，瘦了5斤，看吧，改变其实没有那么难，心态+方法=改变自己！

一起改变自己，一起变得更加美好！！

我是小小个大能量，如果觉得对你有帮助，欢迎点赞关注。期待我们的下一次相遇！

专注力的心得体会篇5

?简·爱》（janeeyre）是十九世纪英国著名的女作家夏洛蒂·勃朗特的代表作，人们普遍认为《简·爱》是夏洛蒂·勃朗特“诗意的生平写照”，是一部具有自传色彩的作品。讲述一位从小变成孤儿的英国女子在各种磨难中不断追求自由与尊严，坚持自我，最终获得幸福的故事。小说引人入胜地展示了男女主人公曲折起伏的爱情经历，歌颂了摆脱一切旧习俗和偏见，成功塑造了一个敢于反抗，敢于争取自由和平等地位的妇女形象。

?简爱》记叙了一个出身卑微、父母双亡的孤女成长的历程，而其中有又插入了精彩的爱情故事。喜欢这部作品有两个原因：

第一，如同作品对人物形象的塑造别开生面一样，书中对爱情故事的描写也与众不同，没有任何露骨、低俗的刻画，而是让男女主人公谈了一场纯净、动人心弦、至高无上的恋爱。他们的爱超越了外貌、地位、金钱、年龄，完全建立在精神平等的基础之上，是需要用心细细品读才能体会的。

第二，简·爱迷人的品格与气质不仅赢得了罗切斯特的爱和其他人的尊重，也赢得了我的心。相信每一位读者心情都会跟着小说情节的发展而时起时伏。

?简爱》就像是现实生活中的“灰姑娘”的奋斗史，简爱坚强的面对困难，挫折，她还追求男女间的平等，穷人与富人之间的平等。正如她所说的那样：“我跟你有一样的灵魂，有一样的心。”

读完此书，我完全被简·爱独立自主，自强不息的精神品格，那丰富、明确、坚定的追求女性社会上的独立与尊严的个性所深深的震撼。我也为海伦的爱心、真诚、智慧所感动，是的，虽然她在人世间的生命是短暂的，可她的一生却绽放出流星般的光芒。我还为罗切斯特先生的热情奔放、敢作敢为，敢爱敢恨、有同情心而感到敬佩。

专注力的心得体会篇6

一次无聊时，随手拿起《给教师的101条建议》随便翻翻。看了一会以后，不禁后悔起来。后悔的是：一本这么好的书天天在我脸前摆着，我却没有去看。书中没有华丽的词藻，也没有最新的教育改革理念，更没有泛泛而谈的教育理论。它通过实际的例子来阐述解决问题的技巧和建议。本书的101条建议体现出作者注重教学的实用性和人性化，注重在与学生的接触中融入他们的情感世界，并强调情感教学与创造性教学手段的结合的教学理念。书中的建议简单易学、易于实践。

读了“优秀教师的态度和行为”这一章，使我明白了，学生是活生生的人，他们有他们自己的思维和评价，我们不能一味地按照自己个人的意愿去设计他们的未来，应该重新审视自己的工作，每天都要围绕着“究竟为了谁？”来反思自己。孔子告诫我们一日要三省，从事教育工作的我们更应该日日反思，做到自我批评。

当我读到“永不消散的教师魅力”这一章时，我恍然大悟，教师的时间应该从读书中来。苏霍姆林斯基说，“只有每天不间断地读书，跟书籍结下终生的友谊，就像潺潺小溪，每日不断注入思想的大河一般。”读着读着，顿觉眼前一亮，我突然明白了，为什么像应彩云那些特级教师，课堂上总是那么得心应手、左右逢源、游刃有余，不管学生出现什么状况，他们都能及时巧妙地做出引导，让课堂因生成而焕发精彩，给听课教师一种艺术的魅力和朴素的享受。原来是“读书”给他们的课堂注入了新鲜的血液，让课堂展示出最本真的美丽。只有不断从书中汲取教育教学养料，积淀自己的内涵，才能在课堂上源源不断地传授给学生知识，课堂才会有效。

?给教师的101条建议》就是这样的一本好书，这本书为我提供了最好的学习和实践机会。

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