健康是人类生存极为重要的内容，那么，一个人怎样才算健康呢？1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。一个人如果有再健壮的体格，可心理不健康也只能是行尸走肉。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康是什么？心理健康的标准应包括人际交往、自我意识、情绪、个性、工作和社会适应等方面的内容。

人们在学习、生活和工作中需要人人的沟通和交流，这也是我们人生的主要内容。在学校里天天和同学在一起学习，与舍友之间一起生活。学习上的问题，我们可以在一起探讨和研究，同时这也促进了学习的进步；生活中遇到的磕磕碰碰在所难免，开心的时候有人分享，难过的同时也有同学一起分担。所以良好的人际交往有利于大学生身心健康、学业进步、以及情感的分享等等;如果我们学校很少跟同学说话遇到不懂得问题也不能够及时的解决，日积月累问题越来越多，这也会使我们产生厌学，导致学习退步。但我们遇到不开心的事情时，也只能憋在心里，这也不利于我们的身心健康。所以人际交往不良可能会引起我们心理失衡,产生心理问题，影响学业。同学之间的交流也可以帮助我们提高对自己的认识，才能让我们自我完善。良好人际关系的建立是心理健康者与外界正常交往的结果，是我们对自己和对他人以及两者之间关系正确认识和评价的结果。

人非草木，孰能无情？在我们的日常生活中，面对不一样的事物

和环境会使我们产生不一样的情绪。就像刚入大学的时候，生活环境的变化，使我产生了焦虑、烦躁的不良情绪。第一,在高中,每个班都是固定,学的课程是固定的科目。而在大学是不一样的的课大都要换教室，有专业课、有必修课、还有选修课;每学期开设的课程不同,每门课考试的方式不同,每门课的学分也不同,这些变化令我摸不着头脑,很是焦虑、烦躁。第二,大学里再也没有人跟在后面督促你干这干那了，而是有大量的“自由时间”。真是不知道如何利用这些时间;不知图书馆、机房、自习室去哪,往往一个学期就荒废了感到很迷茫、恐惧、失落。第三,觉得进入大学这个目标已经实现了,经过高考的激烈竞争,已感到筋疲力尽,认为进入大学可以好好放松一下,以补偿十几年的寒窗苦读,于是失去了奋斗目标,没有了学习的动力,内心却无比的空虚和失落。总总的不良情绪不仅仅影响学习和新的生活，这就需要我们学会及时的调整。当进入新的学习环境后，我们应保持乐观的心态，及时排解内心的焦虑、烦躁、郁闷或其他不好的情绪。一旦出现焦虑、烦躁、情绪不安等症状，要学会向朋友、同学倾诉，或者转移关注点。我们也可以选择一种自己感觉比较舒适的方式，或坐或卧，慢慢地通过调节呼吸或放松使心情平静。积极乐观的'情绪使我们充满信心，精神充沛，能够良好地适应周围新的环境。反之不良的情绪使我们焦虑、烦躁、郁闷、易怒、从而导致不良心理问题。所以我们要学会调节自己的情绪，避免不良情绪产生。善于到生活中去发现新意，和同学去操场散步，聆听鸟儿的歌唱，感受大自然的生机，为生活增添活力。一个真诚的微笑，一段温馨的音乐，也足以让你新的生活充满惬意和浪漫。

人与人需要交流，有好朋友才有好健康。人类本来就是群居性的。亲密的朋友会使我们生活充实，让我们在孤独和脆弱的时候找到精神的依靠。友情是我们坚强的后盾，让我们不会被困难击垮，勇敢面对挑战和考验。另外要确定适当的目标。过高的要求会使自己丧失前进的动力，屡次失败会打击自己的信心和激情。建立适当的目标，让自己取得一定的成功，使自己从中发现自己的价值，从而建立良好的情绪。

总的来说人要有健康的心理,才会有健康的生活.故让我们为了明天的美好,让我们拥有一颗健康的心吧

讲座的心得体会篇2

昨天下午2：30我园召开全园家长会。会场上坐满了各班的家长，有的家长还拿着笔记本认真地坐着笔记。家长会的主讲人时从北京来的家庭专家——常海教授。

风趣的付教授做了题为“家园协同培育孩子健康成长”的专题讲座。他结合典型事例以及自身子女的亲身经历，从四个方面阐述了如何孩子。

一、搞好家庭，意义十分重大

二、高度关注孩子，全面健康成长

三、孩子健康成长，家长必须付出

四、加强家园联系，共同培育孩子

常教授有句话对我触动很大：“好孩子是夸出来的，好父母是学出来的。狼爸虎妈”是极端的方式，这种方式的特点是“家长主导型”，由家长来决定孩子的成长方式和成长路线，并利用一些惩罚手段去维护家长的权威，达到既定的目的。家长们也应转变传统应试的理念，关注孩子的全面发展。在尊重孩子自主权利之上给予孩子合理的引导和。以自身的'丰富阅历和专业的眼光帮助孩子进行选择、判断，而不是逼孩子成才或者规划孩子成才；”深感在这方面我对自己的女儿做得不好，以后要努力啊。他要求家长每周每月都看点孩子的文章，这也正是我们的欠缺之处。

谢谢苏园长组织的这次家长会！

讲座的心得体会篇3

正月十一日我们临港开发区迎来了“百名专家进临港”，听取了四位专家的报告，我陷入了深深地思考中……四位专家的报告，我们不但收获了思想，开阔了视野而且开启了智慧。百名专家进临港，一定会让临港的有一个大的发展，临港的教师一定会有丰硕的收获。在讲座中让我感触最深的是如何爱学生。常把爱孩子，教孩子挂在嘴边。而特级教师最让我感动的也正是他们的爱孩子，而且是爱所有的孩子。那么我呢？在我的班里也有42个孩子，我爱他们吗？我爱他们中的每一个吗？如果答案是——爱！那肯定是违心的；如果回答是爱一部分，那是真心的。

就如班里的一个小孩，我初见他时，挺喜欢他的。可是渐渐的，我就发现他并非我想象中的那么可爱了。甚至有点“可恨”，这里的“恨”是“恨铁不成钢”。原因是挺活络的脑子，却用来思考无关的事情。课堂上，你在讲台上讲得神采飞扬，其余同学都听得专心致志，而他呢？也正玩得津津有味，玩什么？什么都可以玩，橡皮，小刀……，甚至手指，都可以让他玩上好一会。你如果提一个简单的问题让他回答，他站起来会一脸茫然地望着你，因为他根本不知道你要他回答什么？你说这样的他还可“爱”吗？

布置作业了，其他孩子都开始按照老师的要求认真做了起来。可他呢？开始忙乱的'工作，找本子，把书包里里外外都要翻一遍，而且是每次做作业都是如此。或者没有橡皮什么的，于是就呆呆地坐在那不动了。如果老师不过去帮助的话，他就那样的看到“永远”了，而且是屡教屡犯的。看着他那或无辜，或茫然的脸，我怎么就觉得那么的“不顺眼”呢？

下课铃声一打，那似乎在告诉每一个人，此刻下课了，自由了。因此，不管老师是否布置了作业，也不考虑自己是否都完成了，就迅速的站了起来，下去自由活动了。咳！在叹息声中，我又一次地走到他身边，开始了老师的“循循善诱”。

爱孩子不难，难的是爱所有的孩子，而要“爱”上这样的一个孩子似乎是难上加难了。

讲座的心得体会篇4

在暑假来临之际，为加强对学生的法制安全，使其树立遵纪守法、安全第一的观念，提高广大师生的思想、道德素质。7月3日下午，凤矿中学召开了法制安全大会。大会特邀我矿保卫科科长张跃池参加。

张科长在会上做了题为《暑假期间学生如何遵纪守法》的发言。他通过一个个真实的事例，由浅入深，由表及里向广大师生讲述了什么是犯罪以及如何如何预防青少年犯罪等相关知识，学生要争做遵纪守法的小公民。并希望广大学生能够在暑假中注意交通安全、游泳安全和用电安全，度过一个平安、快乐而有意义的假期。随后，该校校长还为张科长颁发了聘书，正式聘请张科长为学校法制校长。并要求全校师生要深刻领会本次法制安全大会的精神，从现在做起、从我做起自觉遵守法律法规，成为遵纪守法的`好学生。

正处于青春期的我们，是最为叛逆的时期。我们总是十分厌恶父母的管教，凡事都喜欢自己拿决定，根本从未考虑过事情的后果。而也就是因为这样，从而导致因选错道路而使我们对未来的一切憧憬顷刻间化成了泡沫。针对这一事实，学校开展了法制报告会。

在会上，警察叔叔为我们列举了众多的案例，那些案例虽说人物和过程不同，但其结果几乎是极其相似的，差不多都是死亡或者进监狱。这些令人心酸的结果无一不牵动我的心。毕竟谁能保证这些人没有憧憬过、期盼过自己的未来?与此同时，也为我敲响了警钟，在以后的日子里，绝不能因一时的冲动而亲手葬送了自己美好的青春年华。

另外，警察叔叔还为我们提出了众多要求。比如，不可以进网吧、游戏厅，不可以看色情光碟、报刊，乘车时不可以将头伸出窗外等等。这些要求一一铭记在了我的心中，并且我相信，在以后的日子里一定会使我受益无穷。

警察叔叔还讲了好多好多……

就这样，时间在我们不经意的时刻间悄然离去。尽管报告会结束了，但其内容却永驻我的心田。

讲座的心得体会篇5

今天去听了两位在校创业的校友的讲座，关于创业。

两位校友的形象，看起来平凡无奇，但是却走在了我们的前面。知识渊博，看书勤奋，快速的总结提取知识的能力，良好的口才是每个创业人必备的特点。其实，最重要的，是人的态度，以及由此形成的习惯、性格、精神面貌等。相比于其他学院派的讲座，“江湖”上的人自然不会夸夸其谈什么经济啊、国家啊、社会啊之类的，而是一些具体的招数，这大大改观了以前对一些讲座主办者的“吹牛”的印象。想想对自己的帮助。前一阵子找工作，本来想找到一个钱多、稳定的企业，可是一直在犹豫着，现在想想，在那种企业，以我的性格估计会慢慢荒废了，几年之后，除了一点小钱还能剩下什么呢。所以，趁年轻，多折腾！

已经对于技术研发失去了兴趣，就要更加努力锻炼自己的综合能力。有些朋友，有想法，可是整日做些纯技术的东西，整天宅着，想法就永无用武之地。所以，还不如多在社会上磨砺自己。“其实，没有钱、没有经验、没有阅历、没有社会关系，这些都不可怕。没有钱，可以通过辛勤劳动去赚；没有经验，可以通过实践操作去总结；没有阅历，可以一步一步去积累；没有社会关系，可以一点一点去编织。但是，没有梦想、没有思路才是最可怕的，才让人感到恐惧，很想逃避！”所欠缺的，一个是打通关系，从陌生人中挖掘关系。要能够快速进入陌生人的圈子。一个是丰富知识结构，要能够应对各种各样的人。增强自我可塑性。一个多小时的讲座，两位校友通过很有很有感染力的语言，很有层次的分享，让台下的观众，无论是创业者，还是准备创业人士等等都听得热血沸腾，心潮澎湃。尤其是幽默风趣的语言，让课堂上的效果非常的好。

在讲座结束以后，问了自己为什么要创业？综合了各方面的原因，总结了一下，主要有以下几种：发现了市场上未被满足的需求、发财、找不到工作、有钱没处花、很酷、相当老板、想应国家创业号召和只会当老板等。并以自己一些已经开始工作的同学为例道出了一些自己的观点。那些同学创业的理由是不希望自己80岁时，不会后悔自己做过什么，而会后悔自己没做过什么。同样，记得有一次听类似的讲座，主讲人的理由是不希望自己的未来，能一路看到头。这些回答其实都很类似，要是由我回答，我的人生价值，我的理想，最好的实现方式就是创业。

而且我一直都坚信我将来会是一个创业者，虽然不一定是一个领导者。中间虽然有过一些犹豫，但大体方向基本没有变过。我也同样不希望我的一生，遵循着固定的轨迹一路走到头，那样的话，70岁的时候，我相信我会及其后悔。然后，两位校友跟我们分享了他们在淮家车铺的工作经历。听着这些很平凡却不平凡的事情，相信在场的很多观众都有或多或少的一些经历。让我想起来以前在一本书中读到的一句话，“要创业，就一定要放下尊严”。关于创业团队：需要孙悟空，同样也需要沙僧和猪八戒。一个好的创业团队比好的idea更加重要。我觉得如何建立关系和维护关系给我的感悟特别深，这门学问还需要慢慢的去体悟去实践。

另外，思路要大气、要有change the world的决心等都给了我很多的启发，真的是一节非常实用的分享讲座。

改革开放带来的，不仅仅是贸易上的对外交流，更有思想文化上的对外交流。在这个思想文化交流的过程当中，我们逐步发现了创业这种有趣的生活形态并开始对这种生活形态开始感兴趣；尤其是信息时代来临之后的比尔盖茨、布林和佩奇这一帮新锐创业成功人士给一大批国人带来了极大的思想冲击。中国大地上的新一批创业热潮，我认为，算是从马云牛根生和俞敏洪这几个人掀起的，"赢在中国"这个活动更是起了一个对创业进行普及和推广的作用。连80后的人都在几年前创业成功，获得了相应的社会地位和物质财富，所以似乎属于我们的时代来临了。创业的骚动，终于开始了。不过，你是否适合创业？你是否真正的想创业？这个问题似乎还没被真正的拷问出来。这是见仁见智的问题。张宏远老师就在这次讲座上，从自己的体验和角度出发，为大家阐释了一下什么样的`人才适合创业。或许你并未想过创业，或许你一直都有创业的冲动，或许你正在犹豫是否要创业，或许你很鄙视创业……

不管怎么样，听了这堂讲座之后，希望你能给明白张宏远老师和姜先华老师要传递的这个思想：创业，是一条比较艰难的路，需要具备很多特质的。不论你最终做出何种评判和选择，这个思想，你要听进去，可以帮助你以后进行评判，进行选择。

讲座的心得体会篇6

今天在西师附小听了家庭报告，深深地感受到对孩子的是一门永远学不完的人生课。而这门课程是需要全方位重视和成长的。

作为一个家长、一所学校甚至整个社会对下一代的培养都应该有一种责任心和关注度。而我们家长作为孩子的第一任老师，其一言一行更是深刻地影响着孩子，作为家长首先要以身作则，不断学习和提高自己。在《亲子共成长》中的一位专家就这样说道：“不要做一个有知识没文化的家长”。这句话值得我们深思。并不是有了高学历、有了好工作你就一定是一个合格的父母，我们做家长的要时刻学习如何与孩子沟通，如何引导好孩子，如何好孩子，如何培养好孩子。因此家庭对孩子的一生起到至关重要的作用。

我认为在孩子成长的道路上环境是最为重要的因素，而家庭中的环境因素我简单的.把他们分了以下四个方面：

语言环境

亲子环境

个性发展环境

硬件环境

语言环境：有一位专家提出了一个每个家庭都会有的问题：当孩子出现问题的时候作为家长应该怎么做呢？我们中国的父母有一个很大的通病就是责备和惩罚。而且责备的话语往往非常伤害孩子的自尊心，惩罚的内容也并不是和孩子犯的错有任何关联。比如经常会有家长说：“你看你怎么这么不小心？你怎么每次都这样粗心？不许吃饭了。”这样的话语是最伤害孩子的，也是乱贴标签的一种倾向。孩子如果常常被这样的话语评价批评的话，就会没有了自信心，总觉得自己什么都做不好。所以说话的技巧很重要，引导的方向更重要。我们面对孩子做错事的时候首先要记住我们是希望他更好更优秀，所以千万不能人身攻击。专家提出这样的建议：“孩子，刚才发生了什么？你很伤心很难过对吗？你觉得为什么会导致这样的事情发生？、让孩子思考后想出解决方法，并让他认识到这样的后果是不好的，充分让他认识到自己失误的原因即可。而并不是让他感受到自己任何事情都做得很糟糕”。因此语言环境造就孩子良好的身心健康和积极向上的精神面貌。

亲子环境：父母应该有颗平常心，父母心态如何，直接影响孩子的一生，凡是心态好的父母，身边就会有一个快乐的孩子；心态不好的父母，身边就会有一个障碍的孩子。无论孩子做出了什么样的错事，考出了什么样的糟糕成绩，作为家长都应该让孩子感受到爸爸妈妈是爱自己的。让孩子在良好的亲子环境下长大，总有一天孩子会学会感恩，学会为了报答而努力奋斗，成为高情商的人才。

个性发展环境：作为家长，不可以拿自己的孩子和别人的孩子作比较，别让虚荣心害孩子，别让补偿心代替了自己的平常心，给孩子勇气，给他们自己的天空。在孩子的成长过程当中应该有他独立的空间，尊重孩子、给孩子一定的自由。自由并不代表放纵。我们不能帮孩子一辈子，陪孩子一辈子，“授人以鱼，不如授人以渔”。留给孩子金钱、住房、汽车等等财富，不如教给孩子良好的习惯和内力的发展，这样才能让他们受益一生。

硬件环境：作为家长，应该不断地学习、适应信息化、网络化、现代化、数字化的时代，因为我们的孩子出生在新世纪，作为新世纪的父母也应该给孩子创造良好的硬件环境，让孩子能够学习掌握探知手段和能力。更应该创造让孩子们亲自去体验社会，探索世界的优良环境。

作为家长我希望能为孩子创造以上几点环境，让他能快乐健康成长。无论他将来是在事业上的成功人士还是平凡人士，只希望那是他自己选择的人生道路，我会一同伴他成长！

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